スキンケア大学 メンズスキンケア大学

たっぷりキャベツの豚つくね☆

お肉のおかず / 20分

たっぷりキャベツの豚つくね☆

材料2種で作るキャベツたっぷりの豚つくね☆材料を混ぜて焼くだけ!と簡単なのにボリューム満点のおかずに大変身☆野菜がたっぷりとれるのが嬉しいですね。

>美肌食材キャベツを使用したレシピ!

このレシピが有効なお悩み

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • 亜鉛
  • カリウム
  • アリシン
  • ビタミンU
  • オメガ6系脂肪酸

このレシピの提供者

hiro(ヒロ)

材料 (2人分)

  • キャベツ (飾り用、千切り) 1/4玉
  • 豚挽肉 200g
  • 片栗粉 (★) 大1
  • 醤油 (★) 大1
  • コンソメ (★) 小1/2
  • にんにく (★) 少々
  • みりん (★) 大1
  • ごま油 (★) 小2
  • 料理酒 (★) 小1
  • キャベツ (飾り用、千切り) 1/4玉

作り方

  • 1キャベツをみじん切りにする。豚挽肉をボウルにいれて粘り気がでるまでまぜ★の調味料を入れる。そこにキャベツを入れて一緒に良く混ぜる。
  • 26~8等分して好きな形に丸める。フライパンに油をひいて両面こんがり焼く。
  • 3キャベツを千切りしてつくねを盛り付けミニトマトを一緒に飾ったら完成です。
  • 4★3日間献立レシピ2日目の主食になります 味はついていますがマヨネーズとケチャップ1対1のソースをつけても美味しいですよ。献立セットにはレタスが入ってませんがおうちにあれば飾り付けに是非☆

美肌レシピ

他のお肉のおかずのレシピを探す

今週のピックアップレシピ

特集

レシピを探す

美肌レシピ