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挽肉とアスパラのドリア

野菜のおかず / 10分

挽肉とアスパラのドリア

献立セットレシピです。
タコライスの時に作ったミートダネを使って、あっという間に完成するドリアです^^

>美肌食材アスパラガスを使用したレシピ!

このレシピが有効なお悩み

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンE
  • カルシウム
  • 炭水化物

このレシピの提供者

Mayu*

材料 (2人分)

  • 鶏挽肉 (ミートダネ) 半分※
  • アスパラガス 1本(30g)
  • 牛乳 50cc
  • 少々
  • とろけるチーズ 40g×2皿分
  • 白米 (ごはん) 2膳分

作り方

  • 1ミートダネ半分と牛乳、刻んだアスパラを耐熱皿(スチームケース)に入れて混ぜ、レンジ600wで2分ほど加熱し、アスパラに火を通します。白ごはんと塩を加えて、混ぜます。
  • 2グラタン皿に1を盛り、チーズを乗せます。 トースターやオーブンでこんがり焼いたら完成です。

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