材料1つで簡単！厚揚げの甘煮☆
このレシピが有効なお悩み
含まれている美容成分
- ビタミンB群
- ビタミンE
- カルシウム
- 鉄分
- 亜鉛
- カリウム
- ジンゲロール
- ショウガオール
- アリシン
このレシピの提供者
hiro(ヒロ)
材料 (2人分)
- 厚揚げ 1枚
- 醤油 （★） 大1+1/2
- 蜂蜜 （★） 大1+1/2
- 生姜 （★すりおろし） 少々
- にんにく （★すりおろし） 少々
- 胡麻（白） 適量
作り方
- 1厚揚げを食べやすい大きさにカットしフライパンに油をひかずに両面かるく焼き目がつくように焼く。
- 2★の調味料を入れてよくからませたら、ごまをふって完成！
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