ツナとコーンのぺペロンチーノ飯☆
ごはんもの / ―
ツナ缶で作る！ささっとぺペロンチーノ飯☆保存食でとっても簡単につくれるので重宝しますよ。コーンをいれると彩ＵＰです。にんにくが食欲をそそりますね。
このレシピが有効なお悩み
含まれている美容成分
- ビタミンB群
- カリウム
- アリシン
- カプサイシン
- 炭水化物
このレシピの提供者
hiro(ヒロ)
材料 (2人分)
- 白米 2人分
- ツナ缶 1缶
- バター 10ｇ
- サラダ油 大1
- にんにく 2片
- コーン缶 1/2カップ
- 唐辛子（鷹の爪） 1本
- 塩・胡椒 少々
作り方
- 1にんにくをみじん切りにする。ツナ缶の油をきっておく。
- 2フライパンに油とバター、にんにく、唐辛子を入れて弱火にかけ、香りがでたらツナを加えて炒め、塩で味を調える。
- 3コーンとご飯を入れてよく混ぜ、味見をしながら塩・胡椒をたして完成！
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