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りんごとレタスのハニーマスタードサラダ

サラダ / 5分未満

りんごとレタスのハニーマスタードサラダ

リンゴとレタスにピーカンナッツを加え、ビタミンEと食物繊維がたっぷり!美肌作りに。

>美肌食材りんごを使用したレシピ!

このレシピが有効なお悩み

含まれている美容成分

  • ビタミンC
  • 鉄分
  • カリウム
  • 食物繊維
  • ポリフェノール
  • カロテン
  • オレイン酸

このレシピの提供者

エンズルード ミホコ

材料 (2人分)

  • りんご 1/4個
  • ローメインレタス 3~4枚
  • りんご酢 (☆) 大さじ1/2
  • オリーブオイル (☆) 大さじ1
  • 粒マスタード (☆) 小さじ1/2
  • ハチミツ (☆) 小さじ1/2
  • 塩          (☆) ふたつまみ
  • 胡椒 (☆) 適量
  • ピーカンナッツ 適量

作り方

  • 1レタスはよく洗い水気を切り、食べやすい大きさにちぎる。 りんごは皮ごとよく洗い、薄くスライスし、塩水にさっとつけ水気を切る。
  • 2☆の材料をまぜあわせておく。 ピーカンナッツを細かく刻み☆の中に加える。
  • 3器にレタス、りんごを盛り、食べる直前に☆のドレッシングをかける。

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