スキンケア大学 メンズスキンケア大学

≪ホワイトアスパラとズッキーニのガーリックソテー≫

野菜のおかず / 10分

≪ホワイトアスパラとズッキーニのガーリックソテー≫

太く、甘い、しっかりとしたホワイトアスパラを
シンプルに炒めました

>美肌食材にんにくを使用したレシピ!

このレシピが有効なお悩み

含まれている美容成分

  • ビタミンA
  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • カリウム
  • カロテン
  • アリシン
  • オレイン酸

このレシピの提供者

材料 (2人分)

  • ホワイトアスパラガス 2本
  • ズッキーニ 1/2本
  • パプリカ(黄) 1/4個
  • にんにく 1/2かけ
  • エクストラバージンオリーブオイル 大さじ1
  • 塩コショウ 少々

作り方

  • 1ホワイトアスパラは根元を少しきり筋がきになる場合はピーラーで表面を剥きます パプリカとともに乱切りにしておきます
  • 2ズッキーニは縞模様に皮をむき、薄く輪切りします
  • 3フライパンにみじん切りのにんにくとアスパラを入れて火にかけいためていきます 香りが出てきたらパプリカ・ズッキーニ・塩コショウを加えてさっといためて出来上がりですぅ

美肌レシピ

他の野菜のおかずのレシピを探す

今週のピックアップレシピ

特集

レシピを探す

美肌レシピ