長芋入り♪トマトとアボカドのタルタルユッケ

• ビタミンC
• ビタミンE
• カリウム
• リコピン
• オメガ6系脂肪酸

• トマト 1/2個
• アボカド 1/2個
• 長芋 50g
• 薄口醤油 小さじ2
• ごま油 小さじ1/2

• 1トマト・アボカドを角切りにします。長芋は皮をむいて、1cmほどのサイの目切りにします。
• 2ボウルにまとめて、調味料と和えます。 お皿に盛って、お好みで揉み海苔や糸とうがらしなどを添えてください。

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