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手づくりスポーツドリンク

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手づくりスポーツドリンク

暑い日にスポーツする時や子どもが熱を出した時に重宝するのがスポーツドリンク。ただし市販のものは案外高カロリー!簡単に手作りできるし、甘さや風味など自分好みにアレンジできるのでオススメです

>美肌食材はちみつを使用したレシピ!

このレシピが有効なお悩み

含まれている美容成分

  • ビタミンC
  • 鉄分
  • カリウム
  • クエン酸

このレシピの提供者

材料

  • 1リットル
  • 蜂蜜 大さじ1~2
  • (自然海水塩) 1~2g
  • グレープフルーツ果汁 (レモンなどでも可) 小さじ1

作り方

  • 1容器やペットボトルに材料をすべて入れてよく混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やす(病気で胃腸が弱っている時などは常温で飲むのがベスト)

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