＜爽やかヨーグルトのビシソワーズ＞
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含まれている美容成分
- ビタミンB群
- ビタミンC
- カルシウム
- カリウム
このレシピの提供者
材料 (2人分)
- じゃがいも ２００ｇ
- 牛乳 １６０ｍｌ
- ヨーグルト ５０ｍｌ
- コンソメ 小さじ1
- 水 １５０ｍｌ
- 砂糖 小さじ1/2
作り方
- 1じゃが芋は皮をむき薄い半月切りにします さっとザルに開けて洗います
- 2お鍋にじゃが芋・水･コンソメ･砂糖加えて5分ほど柔らかく煮る
- 3じゃが芋が柔らかくなったら、マッシャーや泡だて器、ブレンダーでよくつぶします
- 4牛乳とヨーグルト、すりおろしたにんにくを合わせたものを少しずつ加えながら混ぜていきます よく混ぜたら冷蔵庫に入れて冷やしたからいただきます
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