大葉とじゃこのふりかけ
このレシピが有効なお悩み
含まれている美容成分
- ビタミンB群
- ビタミンE
- カルシウム
- 鉄分
- 亜鉛
- オメガ6系脂肪酸
このレシピの提供者
材料
- 大葉（青じそ） 30枚
- じゃこ 30g
- 白ごま 大さじ１
- ごま油 大さじ１
- みりん 大さじ１
- 薄口醤油 大さじ１
作り方
- 1大葉はみじん切りにする。
- 2フライパンにごま油を熱し、みじん切りにした大葉、じゃこ、白ごまを 炒め、香りがたってきたら調味料を加えて水分を飛ばすように炒める。
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