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<グリルライスバーガー>

ごはんもの / 15分

<グリルライスバーガー>

残りご飯でかんたんライスバーガー
ご飯にバジルを加えて香りよく仕上げました

>美肌食材トマトを使用したレシピ!

このレシピが有効なお悩み

含まれている美容成分

  • ビタミンA
  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • ビタミンK
  • カリウム
  • カロテン
  • リコピン
  • 炭水化物

このレシピの提供者

材料

  • ご飯 軽く4杯
  • 鶏むね肉 1枚
  • トマト 1/2個
  • バジル 12枚
  • とろけるチーズ 40g

作り方

  • 1ご飯に刻んだバジルを加えてよく混ぜ合わせます 小さなボールのおにぎりを8個作ります ラップとラップに挟んで手で押して1センチくらいの厚で、ご飯のバンズを作ります
  • 2鶏肉は斜めに4枚、そぎ切りにします トマトは薄くスライスします
  • 3油をひいたグリルパンに塩コショウしたチキンと①のご飯を並べて焼いていきます チキンとご飯がこんがり焼けたら裏返してさらに焼いていきます
  • 4チキンが焼けたらとろけるチーズをのせてチーズを溶かします チーズが溶けたら、ごはん→バジル→トマト→チキン→ごはんの順にのせて出来上がりです

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