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ブルーベリーヨーグルトのもみもみジュース

ドリンク / 5分未満

ブルーベリーヨーグルトのもみもみジュース

ミキサーなど使わず、袋ひとつで作れる、簡単ジュースは子どもたちのお気に入り☆今回は先日摘んできたフレッシュなブルーベリーで楽しみました♪
※写真は二人分で作っています

>美肌食材ブルーベリーを使用したレシピ!

このレシピが有効なお悩み

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンE
  • カルシウム
  • 鉄分
  • カリウム
  • ポリフェノール

このレシピの提供者

材料 (1人分)

  • ブルーベリー 30粒くらい
  • ヨーグルト (無糖) 大さじ2
  • 牛乳 140cc
  • 蜂蜜 小さじ1

作り方

  • 1材料をすべてポリ袋に入れて、袋の中の空気をなるべくぬいてから口をしっかりと縛る。 ※すべての材料はよく冷やしておく。 ※ポリ袋は丈夫なものを用意してください。
  • 2手でブルーベリーをつぶすようにしてもむ。
  • 3の端をハサミで少し切って、そのままグラスに注ぐ。
  • 4グラスに注ぐ。

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