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美容サラダ。グレープフルーツと白菜のマリネ

サラダ / 10分

美容サラダ。グレープフルーツと白菜のマリネ

ダイエットの強い見方グレープフルーツを丸ごと1個使った、食べてきれいになる美容サラダです。作り方はとっても簡単

>美肌食材グレープフルーツを使用したレシピ!

このレシピが有効なお悩み

含まれている美容成分

  • ビタミンC
  • カルシウム
  • クエン酸

このレシピの提供者

エンズルード ミホコ

材料 (2人分)

  • 白菜        3~4枚
  • グレープフルーツ 1個
  • 大さじ1/2~
  • お酢 小さじ1
  • 塩、胡椒 適量

作り方

  • 1白菜は5mm程の幅に切り、ボウルに入れ塩少々(分量外)を加え手でもみ混ぜ合わせしばらく置く。
  • 2その間にグレープフルーツの皮をむく。
  • 3白菜から水分が出て来たら水分を絞り、2のグレープフルーツと合わせる。残りの材料も加え全体をよくマリネし器に盛れば完成。

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