スキンケア大学 メンズスキンケア大学

里芋のとひじきの炊き込みご飯☆

ごはんもの / ―

里芋のとひじきの炊き込みご飯☆

里芋とひじきの缶詰を使った簡単な炊き込みご飯です。ほくほくの里芋がたまらなく美味しいですよ。

>美肌食材白米を使用したレシピ!

このレシピが有効なお悩み

含まれている美容成分

  • ビタミンA
  • ビタミンB群
  • ビタミンE
  • カルシウム
  • 鉄分
  • 亜鉛
  • カリウム
  • 食物繊維
  • 炭水化物

このレシピの提供者

hiro(ヒロ)

材料 (2人分)

  • 白米 3合
  • 里芋 5~7個
  • ひじき 1缶
  • 料理酒 (A) 大1
  • 醤油 (A) 大1
  • (A) 小1
  • だし汁 適量
  • 胡麻(白) 少々

作り方

  • 1里芋を洗い皮をむいて一口大にカットしたらボウルに入れ、塩を振ってもみ、ぬめりをとったら水で洗い流します。
  • 2お米をとぎ、だし汁とA調味料を目盛まで入れて、里芋とひじきを入れて混ぜたら炊飯スイッチON!
  • 3炊きあがったら蒸らして混ぜたらごまを指でひねりながら散らしたら完成です。ネギなど緑の物を添えると色どりが綺麗で食欲がましますよ。
  • 4★だし汁は、市販のだしの素でOKですよ。

美肌レシピ

他のごはんもののレシピを探す

今週のピックアップレシピ

特集

レシピを探す

美肌レシピ