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いちごドレッシングとほうれん草のサラダ

サラダ / 5分未満

いちごドレッシングとほうれん草のサラダ

ビタミンC,葉酸、食物繊維が豊富ないちごが主役のドレッシング。簡単でクセになるおいしさ!一緒にパンにつけてもおいしいです。

このレシピが有効なお悩み

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • カルシウム
  • 鉄分
  • 食物繊維
  • オメガ3系脂肪酸
  • カロテン
  • オレイン酸

このレシピの提供者

エンズルード ミホコ

材料 (1人分)

  • 2粒
  • 菜種油 大さじ1
  • バルサミコ酢 大さじ1/2
  • ふたつまみ
  • 胡椒 適量
  • ほうれん草 適量
  • ブロッコリースプラウト 適量
  • クルミ 大さじ1

作り方

  • 1苺は水洗いし、ヘタを取り2mm角程に細かく切る。
  • 2小さなボウルに、1の苺と油、バルサミコ酢を混ぜ合わせ、塩、胡椒で味を整える。
  • 3器に、ほうれん草、スプラウト、クルミを盛りつけ、食べる直前にドレッシングをかければ完成。

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