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10分で簡単!オイルサーディン丼

ごはんもの / 10分

10分で簡単!オイルサーディン丼

炒めた玉ねぎとオイルサーディンで簡単に作る和風丼☆あっという間にできる簡単なのに美味しい丼ですよ。

>美肌食材たまねぎを使用したレシピ!

このレシピが有効なお悩み

含まれている美容成分

  • ビタミンC
  • ビタミンK
  • カロテン
  • ジンゲロール
  • ショウガオール
  • アリシン
  • 炭水化物

このレシピの提供者

hiro(ヒロ)

材料 (2人分)

  • オイルサーディン 1缶
  • 玉ねぎ 1/2個
  • 醤油 大2
  • 生姜 1かけ
  • かいわれ 1/3パック
  • 白米 2人前

作り方

  • 1玉ねぎを半分スライスする。熱したフライパンにオイルサーディンの油とすった生姜を入れる。そこに玉ねぎを入れて炒め、醤油を入れて更に炒める。
  • 2そこにオイルサーディンを入れて温めながら混ぜる。崩れやすいのであまり触らないようにして下さいね。
  • 3ご飯に盛りつけ、かいわれをのせたら完成です。
  • 4★献立セットの方は1日目の主食になります。玉ねぎは1/2個、かいわれ1/3パック残して置いてくださいね。

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