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【つぼ鯛のパン粉焼き】

魚介のおかず / 20分

【つぼ鯛のパン粉焼き】

カリッ!サクッとおいしいパン粉焼き。簡単にできちゃいます。

>美肌食材オリーブオイルを使用したレシピ!

このレシピが有効なお悩み

含まれている美容成分

  • ビタミンC
  • ビタミンK
  • カルシウム
  • カロテン
  • オレイン酸

このレシピの提供者

越石直子

材料 (2人分)

  • つぼ鯛 2切れ
  • パン粉 大さじ1~2
  • オリーブオイル 大さじ1~2
  • 少々
  • ドライパセリ (なくても可) 少々

作り方

  • 1耐熱皿につぼ鯛をおく。上に塩をさっとふり、パン粉を大さじ1~2ふります。その上にオリーブオイルを大さじ1~2まわし、オーブントースターまたはオーブンで焼く。
  • 2表面のパン粉に焦げ目がついて、中まで火が通ったら完成です。

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