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【ちくわと小松菜の胡麻マヨ和え】

野菜のおかず / 10分

【ちくわと小松菜の胡麻マヨ和え】

小松菜とちくわの食感が癖になる胡麻マヨサラダ

>美肌食材こまつなを使用したレシピ!

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含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • カルシウム
  • 鉄分
  • 亜鉛
  • カロテン
  • リン

このレシピの提供者

越石直子

材料 (2人分)

  • ちくわ (1本30g) 2本
  • 小松菜 (200g) 1袋
  • 胡麻(白) (すりごま) 大さじ1
  • マヨネーズ 大さじ1と1/2

作り方

  • 1ちくわは輪切りにする。小松菜はさっと塩茹でし水気をしっかりきり、食べやすい長さに切る。
  • 2ボウルにちくわ、小松菜、マヨネーズ、白ごまを入れよく和える。

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