スキンケア大学 ヘルスケア大学 メンズスキンケア大学

人参といちじくとセロリのサラダ

サラダ / 10分

人参といちじくとセロリのサラダ

人参と干しいちじく、セロリ、胡桃を入れたサラダです。味付けは塩・こしょうだけですが、それぞれの素材が良い味を出してくれます。

>美肌食材にんじんを使用したレシピ!

このレシピが有効なお悩み

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンE
  • カリウム
  • 食物繊維
  • オメガ3系脂肪酸
  • カロテン

このレシピの提供者

材料 (2人分)

  • 人参 1本
  • 干しいちじく 50g
  • セロリ 1/2本
  • くるみ 30g
  • 適量
  • 胡椒 少々

作り方

  • 1〈下準備〉 *人参は千切りにする。 *干しイチジクと胡桃は粗みじん切りにする。 *セロリは筋を取り、薄切りにする。
  • 2人参、セロリをボールに入れて塩をふり、10分程度置いて水気を絞る。
  • 3干しイチジク、胡桃を加えてさっと混ぜ、塩、こしょうで味を調える。

美肌レシピ

他のサラダのレシピを探す

今週のピックアップレシピ

特集

レシピを探す

美肌レシピ