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海鮮サラダ

サラダ / 15分

海鮮サラダ

たっぷり海藻&柔らか旨みのかにかまを、ゆず風味のゆずぽん中華ドレッシングで。

>美肌食材ごま油を使用したレシピ!

このレシピが有効なお悩み

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンE
  • カルシウム
  • 鉄分
  • 亜鉛
  • ジンゲロール
  • ショウガオール
  • オメガ6系脂肪酸

このレシピの提供者

川島令美

材料 (2人分)

  • かにかま 135g
  • 海藻 (乾燥) 12g
  • (A)ごま油 大さじ1
  • (A)米酢 大さじ1・1/2
  • (A)ゆずぽん 大さじ1・1/2
  • (A)しょうが(すりおろし) 1片
  • (A)塩 少々
  • 白ごま 適量
  • ベビーリーフ (あれば) 適量

作り方

  • 1海藻(乾燥)を水に浸し、戻します。
  • 2水気をしっかり切った海藻に、かにかまをほぐしながら入れ、合わせた(A)を加え和えます。
  • 3盛りつけたら白ごまをひねりながら散らし、あればベビーリーフを飾りつけ出来上がりです。

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