海鮮サラダ
このレシピが有効なお悩み
含まれている美容成分
- ビタミンB群
- ビタミンE
- カルシウム
- 鉄分
- 亜鉛
- ジンゲロール
- ショウガオール
- オメガ6系脂肪酸
このレシピの提供者
川島令美
材料 (2人分)
- かにかま 135g
- 海藻 (乾燥) 12g
- (A)ごま油 大さじ1
- (A)米酢 大さじ1・1/2
- (A)ゆずぽん 大さじ1・1/2
- (A)しょうが(すりおろし) 1片
- (A)塩 少々
- 白ごま 適量
- ベビーリーフ (あれば) 適量
作り方
- 1海藻(乾燥)を水に浸し、戻します。
- 2水気をしっかり切った海藻に、かにかまをほぐしながら入れ、合わせた(A)を加え和えます。
- 3盛りつけたら白ごまをひねりながら散らし、あればベビーリーフを飾りつけ出来上がりです。
