海鮮サラダ
このレシピが有効なお悩み
含まれている美容成分
- ビタミンB群
- ビタミンE
- カルシウム
- 鉄分
- 亜鉛
- ジンゲロール
- ショウガオール
- オメガ6系脂肪酸
このレシピの提供者
川島令美
材料 (2人分)
- かにかま 135g
- 海藻 （乾燥） 12g
- （A）ごま油 大さじ１
- （A）米酢 大さじ１・1/2
- （A）ゆずぽん 大さじ１・1/2
- （A）しょうが（すりおろし） 1片
- （A）塩 少々
- 白ごま 適量
- ベビーリーフ （あれば） 適量
作り方
- 1海藻（乾燥）を水に浸し、戻します。
- 2水気をしっかり切った海藻に、かにかまをほぐしながら入れ、合わせた（A）を加え和えます。
- 3盛りつけたら白ごまをひねりながら散らし、あればベビーリーフを飾りつけ出来上がりです。
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