フルーツソイスムージー☆
このレシピが有効なお悩み
含まれている美容成分
- ビタミンB群
- ビタミンC
- ビタミンE
- 鉄分
- カリウム
- 食物繊維
- ポリフェノール
- 大豆イソフラボン
- オリゴ糖
- クエン酸
このレシピの提供者
hiro(ヒロ)
材料 (2人分)
- りんご 1/2個
- バナナ 1本
- グレープフルーツ 1/2個
- 無調整豆乳 150～200ml
- 氷 適量
作り方
- 1林檎はよく洗い皮ごと使います。果物を適当な大きさにカットしミキサーに氷と果物と豆乳を入れて撹拌する。
- 2氷の量はとろとろ具合などを見ながら増やしたりしてくださいね。豆乳も同様に水分量を調整しながら作って下さい。
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