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フルーツソイスムージー☆

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フルーツソイスムージー☆

好きなフルーツと豆乳で簡単で美味しいソイスムージーを作りました☆ミキサーに材料をいれるだけで完成です☆

>美肌食材りんごを使用したレシピ!

このレシピが有効なお悩み

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • 鉄分
  • カリウム
  • 食物繊維
  • ポリフェノール
  • 大豆イソフラボン
  • オリゴ糖
  • クエン酸

このレシピの提供者

hiro(ヒロ)

材料 (2人分)

  • りんご 1/2個
  • バナナ 1本
  • グレープフルーツ 1/2個
  • 無調整豆乳 150~200ml
  • 適量

作り方

  • 1林檎はよく洗い皮ごと使います。果物を適当な大きさにカットしミキサーに氷と果物と豆乳を入れて撹拌する。
  • 2氷の量はとろとろ具合などを見ながら増やしたりしてくださいね。豆乳も同様に水分量を調整しながら作って下さい。

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