スキンケア大学 ヘルスケア大学 メンズスキンケア大学

切り干し大根の中華サラダ

サラダ / ―

切り干し大根の中華サラダ

春雨の中華サラダをアレンジした
食物繊維たっぷりの中華サラダ

>美肌食材きゅうりを使用したレシピ!

このレシピが有効なお悩み

含まれている美容成分

  • ビタミンA
  • ビタミンB群
  • ビタミンD
  • ビタミンE
  • カルシウム
  • 鉄分
  • 亜鉛
  • カリウム
  • オメガ6系脂肪酸

このレシピの提供者

材料

  • 切り干し大根 半袋
  • きゅうり 1/2本
  • 鶏卵 1個
  • ベーコン 2枚
  • らっきょう酢 50ml
  • 麺つゆ (2倍濃縮) 大さじ1
  • ごま油 大さじ2
  • 胡麻(白) お好みで

作り方

  • 1切り干し大根はたっぷりの水に戻し、戻ったらそのまま火にかけて沸騰させます 中火で10分ほど茹でて柔らかくし、粗熱が取れたらしっかり水気を絞ります<長い場合はきってください>
  • 2きゅうりとベーコンは細切りに、卵は薄焼きにして錦糸卵にします
  • 3らっきょう酢、めんつゆ、ごま油を合わせたものに切り干し大根、②を和えてよく調味料をなじませて出来上がりです

美肌レシピ

他のサラダのレシピを探す

今週のピックアップレシピ

特集

レシピを探す

美肌レシピ