鮭と茗荷の混ぜご飯☆
このレシピが有効なお悩み
含まれている美容成分
- ビタミンB群
- ビタミンC
- ビタミンD
- ビタミンE
- カルシウム
- 鉄分
- 亜鉛
- カリウム
- オメガ3系脂肪酸
- カロテン
- アスタキサンチン
- 炭水化物
- オメガ6系脂肪酸
このレシピの提供者
hiro(ヒロ)
材料 (2人分)
- 白米 2合
- 鮭 1匹
- みょうが 4個
- 塩 適量
- 水菜 少々
- ごま油 小1
- 胡麻（白） 大1
作り方
- 1塩鮭を焼き、骨をとりほぐす。水菜を１センチ程度にカットし茗荷もスライスする。
- 2炊きたてのご飯に酒を入れて、残りの具と調味料を入れてよく混ぜる。塩鮭の塩加減によって塩を入れて味を調整してくださいね。
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