ぼっちゃんかぼちゃでベイクドパンプキン

• ビタミンB群
• ビタミンC
• ビタミンE
• ビタミンK
• カルシウム
• カロテン

• ぼっちゃんかぼちゃ 1個
• ベーコン 1枚
• クリームチーズ ３０ｇほど
• とろけるチーズ 適量
• パセリ 少々

• 1かぼちゃをラップに包み600ｗで3分、上下を変えて1分加熱します
• 2上2～3センチのところを輪切りにして蓋と器にします＜熱いので気をつけてください＞ 中の種をくりぬき中にクリームチーズを詰め、刻んだベーコン、とろけるチーズの順に乗せます
• 3そこにアルミ箔をひいてトースターでこんがり焼き仕上げにパセリ散らせて出来上がりです

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