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キャベツちらしのおむすび弁当

ごはんもの / 15分 / 485kcal(1人分)

キャベツちらしのおむすび弁当

スパイスキャベツを使って、ヘルシーなおむすびを作ります。

>美肌食材白米を使用したレシピ!

このレシピが有効なお悩み

含まれている美容成分

  • ビタミンA
  • ビタミンB群
  • ビタミンD
  • ビタミンK
  • カルシウム
  • 鉄分
  • カリウム
  • 炭水化物

このレシピの提供者

材料 (2人分)

  • ごはん 360g
  • すし酢 大さじ2
  • スパイスキャベツ(粗みじん切り) 40g
  • 溶き卵 1個分
  • サラダ油 小さじ1/2
  • 少々
  • 塩昆布 2g
  • <a>

    • 塩麹鮭フレーク30g
    • 削りがつお2g
    • しょうゆ小さじ1/2

作り方

  • 1フライパンにサラダ油を熱し、溶き卵を流し入れて炒り卵を作り、塩をふる。
  • 2温かいごはんにすし酢・スパイスキャベツを混ぜ合わせ、2等分にする。
  • 31/2量に【1】を混ぜ合わせ、中心に塩昆布を入れたおむすびを2個作る。残りに《a》を混ぜ合わせ、2個のおむすびを作る。
  • 4弁当箱に【3】を盛り付ける。

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