ごろごろシーチキンのレモンパスタ
麺 / 20分
ポポロスパCarbOFFにシーチキンとチーズ、レモンを合わせたさっぱりパスタです♪
糖質制限中は血糖値を急激に上げる食べ物を避けて、食後の血糖値上昇を緩やかにすることが大切です。
また、シーチキンには話題のDHA、EPAが含まれています。
糖質制限と合わせて質のよいたんぱく質を摂取することで、健康的で美しいボディーを目指しましょう♪
このレシピが有効なお悩み
含まれている美容成分
- ビタミンC
- クエン酸
このレシピの提供者
材料 (2人分)
- ポポロスパCarbOFF1.4mm 160g
- シーチキンファンシー（140g) 1缶
- レモン（国産・無農薬) 1個
- モッツァレラチーズ 100g
- ルッコラ 1束
- グリーンオリーブ 8個
- バター 10g
- グリーンオリーブ 8個
- オリーブの漬け汁 大さじ2
- 塩・こしょう 各少々
作り方
- 1 レモンはよく洗い、半分を輪切りにし、残りは果汁を絞る。 モッツァレラチーズは手で食べやすい大きさにちぎる。ルッコラ は葉をざく切りにする。
- 2ポポロスパCarbOFFは湯を沸かして塩（分量外）を入れ、袋の表示時間通り（10分）にゆでる。
- 3 フライパンにバターを入れて中火にし、グリーンオリーブと漬け汁、シーチキンファンシーを油ごと加えて妙め、②を加えて手早く混ぜ、塩、こしょうで味をととのえ、①のレモン汁（大さじ2）を回し入れる。
- 4火を止め、ルッコラとモッツァレラチーズを加えてひと混ぜし、すぐに器に盛り、レモンの輪切りを散らす。
他の麺のレシピを探す
今週のピックアップレシピ
特集
レシピを探す
