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ごろごろシーチキンのレモンパスタ

麺 / 20分

ごろごろシーチキンのレモンパスタ

ポポロスパCarbOFFにシーチキンとチーズ、レモンを合わせたさっぱりパスタです♪
糖質制限中は血糖値を急激に上げる食べ物を避けて、食後の血糖値上昇を緩やかにすることが大切です。
また、シーチキンには話題のDHA、EPAが含まれています。
糖質制限と合わせて質のよいたんぱく質を摂取することで、健康的で美しいボディーを目指しましょう♪

>美肌食材レモンを使用したレシピ!

このレシピが有効なお悩み

含まれている美容成分

  • ビタミンC
  • クエン酸

このレシピの提供者

材料 (2人分)

  • ポポロスパCarbOFF1.4mm 160g
  • シーチキンファンシー(140g) 1缶
  • レモン(国産・無農薬) 1個
  • モッツァレラチーズ 100g
  • ルッコラ 1束
  • グリーンオリーブ 8個
  • バター 10g
  • グリーンオリーブ 8個
  • オリーブの漬け汁 大さじ2
  • 塩・こしょう 各少々

作り方

  • 1 レモンはよく洗い、半分を輪切りにし、残りは果汁を絞る。 モッツァレラチーズは手で食べやすい大きさにちぎる。ルッコラ は葉をざく切りにする。
  • 2ポポロスパCarbOFFは湯を沸かして塩(分量外)を入れ、袋の表示時間通り(10分)にゆでる。
  • 3 フライパンにバターを入れて中火にし、グリーンオリーブと漬け汁、シーチキンファンシーを油ごと加えて妙め、②を加えて手早く混ぜ、塩、こしょうで味をととのえ、①のレモン汁(大さじ2)を回し入れる。
  • 4火を止め、ルッコラとモッツァレラチーズを加えてひと混ぜし、すぐに器に盛り、レモンの輪切りを散らす。

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