質の高い睡眠を決める生活習慣チェック

眠っている間にもしっかり作られている美肌。重要なことは、ただ眠るのでははく、質の高い睡眠をとること。寝ても疲れが取れない、電車の中でもウトウトしてしまう…そんなあなたは睡眠の質が低くなっている可能性が！あなたの快眠度をチェックしてみましょう。