藤井佳苗 先生 治らない顎ニキビの原因と改善のための4つの対策 顎(あご)ニキビの原因 顎ニキビを改善する4つの対策 4つの対策(1)睡眠をしっかりとりホルモンバランスを整える 4つの対策(2)正しい洗顔・保湿でスキンケア 4つの対策(3)栄養バランスのとれた食生活 4つの対策(4)ストレスを発散する 症状がひどい顎ニキビは皮膚科で治療を まとめ