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豊富な食物繊維で腸内からキレイに

腸は「美の要」とも呼ばれる大切な臓器。美肌を目指すには腸内環境を整えることが必須といえます。食物繊維が豊富な春の食材、たけのこ、新ごぼう、春キャベツなどのレシピをピックアップしました。食物繊維をたっぷりとって腸の働きを活発にすることで、身体の内側からキレイ磨きを目指しましょう!

この記事を監修したアドバイザー

身体に良いとわかっていても、どうして身体に良いの?何が良いの? どうやったら面倒なく続けられる? そんなお悩みを解決できるような、野菜のヒミツ、呼吸、ストレッチ、などなど。忙しくても、いつもの生活に簡単に取り入れることができるちょっとしたコツで、もっと美と健康になれる情報をたくさんお伝えしていけたらと思っています。よろしくお願いいたします。

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